少喝酒对肝脏有危害吗（少喝点酒对肝有好处吗）

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有“饮酒伤肝”之说。相信喝过酒的人都听说过。首先，可以肯定的是，饮酒确实会损害肝脏。其次，禁欲可以促进健康。越早戒除性行为越好。

一、饮酒对肝脏的危害

酒精在肝脏中代谢并转化为乙醛和乙酸。当摄入的酒精量远远超过肝脏的代谢水平时，就会引起酒精和乙醛的蓄积，对肝脏造成严重的功能损害。长期饮酒会导致酒精性肝炎、急性脂肪肝，甚至肝硬化。研究发现，酒精性肝硬化在肝硬化病因中所占的比例越来越大，酒精性肝硬化占肝硬化的比例从2002年的3%上升到2010年的7.7%。

2.戒酒对肝脏的好处

可以肯定的是，酒精性肝炎在戒酒后通常会好转。长期过量饮酒是酒精性肝损伤的必要条件。因此，戒酒是防治酒精性肝病的根本措施。此外，营养不良也是酒精性肝病的危险因素。在戒酒的同时，给予高蛋白饮食和补充多种维生素，可以促进肝脏损伤的改善。肝脏有比较强的修复功能。只要不发展为肝硬化，肝细胞就可以再生。酒精性脂肪肝在戒酒后3至6周内可完全恢复正常。如果发展为酒精性肝炎甚至酒精性肝硬化，则预后较差。因此，越早戒酒越好。

综上所述，饮酒对肝脏有直接的毒性作用。越早停止饮酒并增加营养摄入，您的肝功能就会越好。

参考：

1.李媛媛等。酒精性肝病的发病机制。临床概要，2016，31(7):723-726； 2.高晓雪等。酒精性肝病流行病学及发病机制研究进展.中华消化疾病与影像杂志3360电子版，2016,6(2)336062-65.

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